Omdat groei niet in afstand zit, maar in bewust stilstaan.
Afgelopen week had ik een inspirerend gesprek met iemand uit mijn netwerk.
Hij vroeg mij oprecht: “Hoeveel kilometer loop je eigenlijk in anderhalf uur wandelcoaching?”
Het was een simpele vraag, maar ook een eyeopener.
Want achter die vraag schuilt een aanname die veel mensen hebben: dat wandelcoaching iets te maken heeft met sporten, stappen tellen of conditie opbouwen.
Niets is minder waar.
Wandelcoaching gaat niet over presteren, maar over ont-moeten. Letterlijk even minder moeten.
Het is een vorm van coachen waarin je ruimte maakt om te reflecteren, te voelen en tot rust te komen. Buiten.
De natuur helpt daarbij: elke stap brengt je dichter bij jezelf, niet per se verder op de route.
Geen snel rondje, maar een reis naar binnen
Ook vanmiddag liep ik met iemand die meer ervaring had met cliënten begeleiden.
Toch dacht zij dat we in een half uur wel rond de Toolenburgerplas zouden lopen.
In werkelijkheid duurt een coachwandeling daar meestal zo’n anderhalf uur.
Niet omdat we langzaam lopen om langzaam te lopen, maar omdat het proces tijd vraagt.
We staan stil, letterlijk en figuurlijk. Soms bij een boom, soms bij een gevoel.
De gesprekken worden dieper naarmate het tempo vertraagt.
Als je merkt dat het niet meer vanzelf gaat
Vaak stappen mensen niet zomaar in een wandelcoachtraject.
Er is meestal iets wat al een tijdje wringt: een gevoel van onrust, twijfel of vastzitten.
Soms lijkt het alsof je hoofd nooit meer uitgaat.
Je doet je best .Thuis, op je werk, in contact met anderen. Echter van binnen is het onrustig of leeg.
Misschien herken je dit:
- Je loopt al een tijd rond met een vol hoofd of gevoel van drukte.
- Je mist richting of motivatie in je werk of privéleven.
- Je hebt het gevoel dat je “aan” blijft staan, maar niet echt verder komt.
- Of je merkt dat je vooral dóórgaat, terwijl iets in jou juist wil stilstaan.
Dat zijn vaak de momenten waarop mensen mij benaderen.
Ze voelen dat het anders mag, maar weten nog niet precies hoe.
Tijdens wandelcoaching ontstaat de ruimte om te onderzoeken wat er speelt . Stap voor stap, letterlijk en figuurlijk.
De natuur helpt om afstand te nemen, gedachten te ordenen en weer te voelen wat echt belangrijk is.
Wat wandelcoaching écht doet
Op mijn website schreef ik het al:
“Wandelcoaching gaat niet over sportieve prestaties, maar over persoonlijke groei.”
Tijdens een traject kijken we samen naar de situatie waarin je zit, het probleem dat speelt, de impact die dat op je heeft en ,heel belangrijk, naar de tevredenheid.
Wanneer voel jij je geholpen?
Wanneer kun jij zelf weer stappen zetten, ook zonder mijn begeleiding?
Dat is voor mij het uiteindelijke doel van coaching in de natuur.
Niet alleen wandelen bij mooi weer
Wandelcoaching gaat niet alleen over wandelen bij mooi weer in het zonnetje.
Soms lopen we onder een paraplu, met wind in het gezicht of druppels op onze jas.
Juist die momenten leveren vaak de mooiste gesprekken op.
Ze nodigen uit om stil te staan bij vragen als: Wat is echt belangrijk voor mij? Wat heb ik nodig om in beweging te blijven, ook als het even tegenzit?
De natuur laat ons ervaren dat omstandigheden niet perfect hoeven te zijn om tot inzicht te komen . Ze mogen juist echt zijn.
Lees meer over dit proces op mijn pagina Is wandelcoaching iets voor jou.
Meer duidelijkheid en herkenbaarheid
Het gesprek van deze week maakte me ook bewust van iets anders: dat ik op mijn website en in mijn communicatie nog duidelijker mag zijn over wat wandelcoaching wél en niet is.
Niet alleen informatief, maar ook herkenbaar voor de mensen die zoeken naar rust, richting of ruimte in hun leven.
Want hoe meer duidelijkheid er is over wat wandelcoaching écht inhoudt, hoe meer mensen zich uitgenodigd voelen om die eerste stap te zetten . De stap naar buiten én naar binnen.
Wil je ervaren .......wat wandelcoaching voor jou kan betekenen?
Lees meer over mijn individuele trajecten of loop eens mee met een groepswandeling in de natuur.
Wonderful post! This approach is very reminiscent of walking meditation in the Buddhist tradition, “a mindfulness practice that uses the physical act of walking to cultivate awareness of the present moment”.
Thank you Ally for sharing. That is what Walk and Talk coaching is about. Walking and being in the present moment helps to clear your head and focus.