Na vier weken blogpauze en een heerlijke vakantie op de Florida Keys en in Miami ben ik weer terug. Eén vraag bleef hangen: waarom voelde ik me eigenlijk zo opgeladen? In deze blog deel ik hoe het buitenleven, beweging en warmte mij energie gaven én waarom ik dat vakantiegevoel niet direct wilde loslaten.
Een zachte uitnodiging om stil te staan bij wat wél lukt. Over lief zijn voor jezelf en de kracht van jezelf een compliment geven.
In deze blog neem ik je mee in een oefening uit het wandelcoachen waarbij je letterlijk verschillende paden bewandelt. Door te voelen wat elke richting met je doet, ontstaat ruimte, rust en helderheid. Soms heb je alleen een paar stappen nodig om te ontdekken welke keuze echt bij jou past.
In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van burn-out, herstel en het leren stellen van grenzen. Ik ontdek waar mijn eigen kracht ligt én hoe waardevol het is om de kracht van een ander te omarmen. Een verhaal over samenwerken, veiligheid, vertrouwen en groeien vanuit je eigen plek.
In deze blog deel ik hoe de natuur in elk weertype iets bijzonders laat zien.
Laat je inspireren om ook naar buiten te gaan, de herfst te voelen, te ruiken en te zien. Je hoeft er geen anderhalf uur voor te wandelen of in een groep te zijn.
Vijf minuten buiten is soms al genoeg om te ademen, te voelen en even op te laden.
Soms heb je niet meer nodig dan vijf minuten.
Een korte wandeling, frisse lucht, en een moment om even te voelen wat er in jou leeft.
Deze blog is een kleine uitnodiging voor jezelf om vandaag nog naar buiten te gaan,
en te ontdekken hoeveel rust er schuilt in die paar minuten aandacht.
Tijdens een beleveniswandeling gaat het niet om kilometers maken, maar om écht beleven. In de natuur ontstaat ruimte om stil te staan bij wat belangrijk is voor jou. Soms komt zelfs je innerlijke kind weer tevoorschijn. Speels, vrij en zonder oordeel. Een zachte manier om in balans te blijven en dichter bij jezelf te komen.
Veel mensen denken dat wandelcoaching iets sportiefs is. In deze blog leg ik uit waarom het niet om kilometers maken gaat, maar om vertragen, reflectie en persoonlijke groei in de natuur.
De herfst voelde voor mij vroeger zwaar en somber. Nu zie ik dit seizoen als een kans om los te laten, nieuwe energie te vinden en bewust stil te staan bij wat er wél is. Wat geeft jou plezier en kracht in dit seizoen?
In deze blog vertel ik meer over de twee groepswandelingen die ik in September heb georganiseerd. Met als thema’s loslaten en vrolijkheid. Momenten van stilte, speelsheid en reflectie brachten rust, inzicht en nieuwe energie buiten in de natuur.
In deze afsluitende blog over mijn reis door Schotland deel ik hoe verlangen mijn kompas werd, hoe angst plaatsmaakte voor balans en inspiratie, en hoe ik mijn rust vond in de Schotse natuur."
Wat begon als een spannende uitdaging, links rijden in Schotland , werd onverwachts een les in communicatie, vertrouwen en samenwerking. Hoe autorijden veranderde in relatietherapie en ons dichter bij elkaar bracht."