Op mijn 61e deed ik voor het eerst aan kickbokszaktraining. Wat begon als een spontane uitdaging, werd een verrassende ontdekking: kracht voelen, spanning loslaten en met meer zelfvertrouwen naar buiten lopen.
Een beetje aan het schuiven Mijn weken zien er op dit moment net iets anders uit dan een paar maanden geleden. Ik ben veel bezig met mijn wandelcoaching. Met het schrijven van blogs, het organiseren van wandelingen, nadenken over nieuwe…
Buiten zijn geeft energie. Na onze vakantie in Florida ontdekte ik opnieuw hoe kleine keuzes, zoals vaker de fiets pakken, kunnen bijdragen aan meer rust en nieuwe energie.
Hoe neem je een vakantiegevoel mee naar huis? Soms zit het niet in grote dingen, maar in kleine herinneringen die je dagelijks weer even terugbrengen naar een moment van rust, vrijheid en genieten.
Een onverwachte winterdag in de Haarlemmermeer. Over sneeuw, wandelen en hoe een simpel rondje buiten zoveel kan brengen.
Een inspirerende blog over afsluiten en opladen tijdens de feestdagen, met aandacht voor rust, reflectie en er even tussenuit gaan in Keulen.
Een inspirerende decemberblog over feestdagen met alles wat er is. Over samen zijn en gemis, afscheid en verbinding, en een eerlijke terugblik op 2025 met ruimte voor reflectie en gevoel.
In deze blog neem ik je mee in een oefening uit het wandelcoachen waarbij je letterlijk verschillende paden bewandelt. Door te voelen wat elke richting met je doet, ontstaat ruimte, rust en helderheid. Soms heb je alleen een paar stappen nodig om te ontdekken welke keuze echt bij jou past.
In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van burn-out, herstel en het leren stellen van grenzen. Ik ontdek waar mijn eigen kracht ligt én hoe waardevol het is om de kracht van een ander te omarmen. Een verhaal over samenwerken, veiligheid, vertrouwen en groeien vanuit je eigen plek.
Iedereen raakt zichzelf weleens kwijt. Maar precies in dat stukje dat pijn doet, zit vaak je kracht. Als je gaat staan waar jij hoort te staan, verandert er heel veel.
