Hoe neem je een gevoel mee naar huis?
Hoe neem je een vakantiegevoel mee naar huis? Soms zit het niet in grote dingen, maar in kleine herinneringen die je dagelijks weer even terugbrengen naar een moment van rust, vrijheid en genieten.
Het vakantiegevoel vasthouden? Kijk naar wat je energie gaf
Na vier weken blogpauze en een heerlijke vakantie op de Florida Keys en in Miami ben ik weer terug. Eén vraag bleef hangen: waarom voelde ik me eigenlijk zo opgeladen? In deze blog deel ik hoe het buitenleven, beweging en warmte mij energie gaven én waarom ik dat vakantiegevoel niet direct wilde loslaten.
Spontaan naar de Florida Keys
Deze blog gaat over het leren luisteren naar je lichaam en het maken van een spontane keuze voor rust. Na vermoeidheid en een blessure kwam het besef dat het lichaam eerder aangaf dat het tijd was om te vertragen, wat leidde tot de bewuste en spontane beslissing om een vakantie te boeken.
Vertrouw je je lichaam? Over angst, veiligheid en leren luisteren
Soms weet je dat je lichaam om aandacht vraagt, maar stel je hulp toch uit. In deze persoonlijke blog schrijf ik over angst, veiligheid en vertrouwen. Over knieklachten, een oude negatieve ervaring met de fysio en de vraag die onverwacht hard binnenkwam: “Vertrouw je je lichaam?” Een eerlijk verhaal over luisteren naar signalen, emotionele veiligheid en opnieuw leren vertrouwen op jezelf.
Van Frietkraam tot Fotolijstje | Koningsdag Amstelveen Vrijmarkt
In mijn vorige blog schreef ik hoe makkelijk het is om maar door te blijven gaan. Hoe je voelt dat het niet goed zit, maar toch doorgaat. Misschien was juist daarom Koningsdag dit jaar zo fijn. Een dag zonder haast. Zonder algoritmes, schermen of volle agenda’s. Gewoon struinen over de vrijmarkt in Amstelveen.
Je voelt dat het niet goed zit… en toch ga je door
Je voelt dat er iets niet klopt op je werk, maar toch ga je door. In deze blog gaat het over die innerlijke spanning, jezelf aanpassen om vol te houden en het proces van weer leren luisteren naar wat jij nodig hebt.
Waar blijft mijn eigen energie?
Na een week vol uitersten: van ontspanning tot overbelasting. Deel ik hoe mantelzorg, een burn-outverleden en het zoeken naar balans mijn energie beïnvloeden. Door bewust te ademen en beter naar mijn lichaam te luisteren, vind ik stap voor stap weer rust, kracht en vertrouwen.
Frustratie, teleurstelling en mijn behoefte aan zekerheid
Vroeger vond ik het fijn om nieuwe dingen te doen, maar teleurstelling en hoge verwachtingen beïnvloedden mijn keuzes sterk. Nu kan ik beter omgaan met wanneer nieuwe dingen tegenvallen, of wanneer vertrouwde dingen even niet lopen zoals ze eerder deden.
Mijn fashion day in Parijs: van Dior tot de catwalk
Een dag vol mode in Parijs, met het Dior museum en een catwalk show, waarin het niet ging om geld, maar om de ervaring en mezelf dat moment gunnen.
Tussen vertrek en aankomst vond ik rust
Tijdens mijn dagelijkse OV-rit in Parijs ontdekte ik hoe vaak we ‘aan’ staan. Een verhaal over offline zijn, observeren en rust vinden onderweg.
Lachen om mezelf in de trein naar Parijs
In de trein naar Parijs merkte ik hoe snel ik iets invul vanuit spanning, terwijl de werkelijkheid vaak anders is. Door even stil te staan en te kijken, ontstaat er ruimte en kan ik er zelfs om lachen.
Goed voor mezelf zorgen begint met een kleine keuze
Tijdens mijn ademcoachopleiding in Arnhem boekte ik tussen twee trainingsdagen een hotel. Een kleine keuze die me opnieuw liet voelen hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren.