Even op de PAUZE knop drukken!
Mijn wandelcoaching gaat even op pauze. Een keuze die me verrassend veel rust geeft. Ik kijk met een grote glimlach en vooral veel trots terug op de afgelopen twee jaar.
Gordelroos. Daar had ik even niet op gerekend.
Twee weken gordelroos in mijn gezicht. Niet bepaald mijn geplande rustmoment, maar wel een periode waarin ik noodgedwongen ging nadenken over mijn gezondheid, stress en wat ik eigenlijk nodig heb.
Wandelcoaching in de 2e versnelling
Een coachsessie hoeft niet altijd wandelend te zijn. Deze keer stapten we op de fiets. Samen onderweg ontstond ruimte voor nieuwe inzichten, reflectie en een andere kijk op wat wél mogelijk is.
Even terug naar Caroline 1.0
Deze week werd ik even teruggebracht naar Caroline 1.0. Naar de tijd waarin ik midden in een burn-out zat en mezelf volledig was kwijtgeraakt. Het zette me aan het denken over hoe anders je naar goedbedoelde adviezen kijkt als je zelf midden in zo’n periode zit.
Kickbokszaktraining: kracht voelen en spanning loslaten
Op mijn 61e deed ik voor het eerst aan kickbokszaktraining. Wat begon als een spontane uitdaging, werd een verrassende ontdekking: kracht voelen, spanning loslaten en met meer zelfvertrouwen naar buiten lopen.
Ruimte maken in plaats van harder werken
Een beetje aan het schuiven Mijn weken zien er op dit moment net iets anders uit dan een paar maanden geleden. Ik ben veel bezig met mijn wandelcoaching. Met het schrijven van blogs, het organiseren van wandelingen, nadenken over nieuwe…
Waarom ik steeds vaker de fiets pak voor meer energie
Buiten zijn geeft energie. Na onze vakantie in Florida ontdekte ik opnieuw hoe kleine keuzes, zoals vaker de fiets pakken, kunnen bijdragen aan meer rust en nieuwe energie.
Hoe neem je een gevoel mee naar huis?
Hoe neem je een vakantiegevoel mee naar huis? Soms zit het niet in grote dingen, maar in kleine herinneringen die je dagelijks weer even terugbrengen naar een moment van rust, vrijheid en genieten.
Het vakantiegevoel vasthouden? Kijk naar wat je energie gaf
Na vier weken blogpauze en een heerlijke vakantie op de Florida Keys en in Miami ben ik weer terug. Eén vraag bleef hangen: waarom voelde ik me eigenlijk zo opgeladen? In deze blog deel ik hoe het buitenleven, beweging en warmte mij energie gaven én waarom ik dat vakantiegevoel niet direct wilde loslaten.
Spontaan naar de Florida Keys
Deze blog gaat over het leren luisteren naar je lichaam en het maken van een spontane keuze voor rust. Na vermoeidheid en een blessure kwam het besef dat het lichaam eerder aangaf dat het tijd was om te vertragen, wat leidde tot de bewuste en spontane beslissing om een vakantie te boeken.
Vertrouw je je lichaam? Over angst, veiligheid en leren luisteren
Soms weet je dat je lichaam om aandacht vraagt, maar stel je hulp toch uit. In deze persoonlijke blog schrijf ik over angst, veiligheid en vertrouwen. Over knieklachten, een oude negatieve ervaring met de fysio en de vraag die onverwacht hard binnenkwam: “Vertrouw je je lichaam?” Een eerlijk verhaal over luisteren naar signalen, emotionele veiligheid en opnieuw leren vertrouwen op jezelf.
Van Frietkraam tot Fotolijstje | Koningsdag Amstelveen Vrijmarkt
In mijn vorige blog schreef ik hoe makkelijk het is om maar door te blijven gaan. Hoe je voelt dat het niet goed zit, maar toch doorgaat. Misschien was juist daarom Koningsdag dit jaar zo fijn. Een dag zonder haast. Zonder algoritmes, schermen of volle agenda’s. Gewoon struinen over de vrijmarkt in Amstelveen.