Vaak hoor ik mensen zeggen: “Wandelcoaching, dat is gewoon een stukje wandelen en ondertussen praten, toch?”
Wandelcoaching is zoveel meer dan dat. Het is een krachtige manier van coachen met structuur en technieken waarbij natuur, beweging en vooral gerichte oefeningen je verder kunnen helpen.
Wat is wandelcoaching eigenlijk?
Voor mij is wandelcoaching het loskomen van de muren en de soms beladen gesprekken die daarbinnen plaatsvinden. De muren bedoel ik hier letterlijk en figuurlijk mee.
Maar het gaat niet alleen om de beweging of de frisse lucht.
De natuur wordt actief ingezet als hulpmiddel in het coachproces.
Ik gebruik technieken en oefeningen die je helpen om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en patronen.
Juist die combinatie van buiten lopen maken de gesprekken minder zwaar of formeel dan wanneer je binnen zit. Ik vind dat heerlijk. We zitten al te veel binnen of achter de laptop.
Hoe werkt dat in de praktijk?
Tijdens een wandeling is er ruimte voor stilte, voor ademhalen en voor kijken naar wat er om je heen gebeurt.
De natuur biedt vaak prachtige metaforen: een kruispunt waar je voor staat, een kronkelend pad dat symbool staat voor jouw loopbaan, of een open veld dat vrijheid of juist de behoefte aan overzicht uitstraalt.
Door eenvoudige, maar gerichte oefeningen en vragen help ik je om die beelden te verbinden aan jouw situatie.
Zo ontstaat helderheid en rust in je hoofd, en kom je dichter bij antwoorden die misschien binnen niet zo snel boven zouden komen.
Voor welke vragen is wandelcoaching geschikt?
Bijna alle zou ik zeggen. Wandelcoaching is breed inzetbaar.
Denk bijvoorbeeld aan:
Burn-out- of stressklachten
Loopbaanvragen: “Waar sta ik nu? Welke richting wil ik op?”
Uitdagingen in een nieuwe levensfase
Een betere balans tussen werk en privé
Of gewoon: tijd voor jezelf en ruimte om nieuwe inzichten op te doen