Vaak hoor ik mensen zeggen: “Wandelcoaching, dat is gewoon een stukje wandelen en ondertussen praten, toch?”
Wandelcoaching is zoveel meer dan dat. Het is een krachtige manier van coachen met structuur en technieken waarbij natuur, beweging en vooral gerichte oefeningen je verder kunnen helpen.
Wat is wandelcoaching eigenlijk?
Voor mij is wandelcoaching het loskomen van de muren en de soms beladen gesprekken die daarbinnen plaatsvinden. De muren bedoel ik hier letterlijk en figuurlijk mee.
Maar het gaat niet alleen om de beweging of de frisse lucht.
De natuur wordt actief ingezet als hulpmiddel in het coachproces.
Ik gebruik technieken en oefeningen die je helpen om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en patronen.
Juist die combinatie van buiten lopen maken de gesprekken minder zwaar of formeel dan wanneer je binnen zit. Ik vind dat heerlijk. We zitten al te veel binnen of achter de laptop.
Hoe werkt dat in de praktijk?
Tijdens een wandeling is er ruimte voor stilte, voor ademhalen en voor kijken naar wat er om je heen gebeurt.
De natuur biedt vaak prachtige metaforen: een kruispunt waar je voor staat, een kronkelend pad dat symbool staat voor jouw loopbaan, of een open veld dat vrijheid of juist de behoefte aan overzicht uitstraalt.
Door eenvoudige, maar gerichte oefeningen en vragen help ik je om die beelden te verbinden aan jouw situatie.
Zo ontstaat helderheid en rust in je hoofd, en kom je dichter bij antwoorden die misschien binnen niet zo snel boven zouden komen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Veel mensen ervaren dat de natuur helpt om uit je hoofd te komen en dichter bij je gevoel.
Het tempo van wandelen zorgt en vooral in een langzamer tempo dan wat we vaak gewend zijn, zorgt ervoor dat we niet alleen onze zintuigen beter kunnen gebruiken. De buitenlucht en met name de frisse lucht en de stilte kan ons rust brengen. Mijn ervaring is dat juist dit zorgt voor nieuwe inzichten en het nemen van kleine stappen om ons doel of verlangen te bereiken.
De omgeving nodigt uit om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Letterlijk en figuurlijk.
