Vroeger zag ik tegen de herfst op.
Zodra de dagen korter werden en temperatuur kouder, zag ik erg op tegen de herfst en wintermaanden.
Ik voelde me somber en eerlijk gezegd had ik dan ook meer te kampen met een gevoel wat ik als depressie ervaar.
In de zomer heb ik mijn mooie zomerjurken aan.
Ik ontbijt in de voortuin en start de dag met yoga in de achtertuin.
Vooral dat buiten op terrasjes zitten, daar geniet ik altijd zo van in de zomer.
Dát is voor mij puur genieten.
Fietsen, suppen en dagjes op pad zijn zoveel fijner als het droog en warm is.
Daarom zag ik vroeger erg op tegen de kortere, koudere dagen.
Het moment dat je dat ene mooie zomerjurkje écht moet opbergen voor maanden en de barbecue en tuinspullen afdekt met een hoes of de sup in de schuur leeg laat lopen en opruimt.
Het leek dan zo lang om de maanden af te tellen voordat je weer alles uit de kast kan halen.
Loslaten en omdraaien
Nu ervaar ik de herfst anders.
Het seizoen waarin de bomen hun bladeren laten vallen, herinnert mij eraan dat loslaten mag.
Wat ik vroeger zag als maanden stilstand, voelt nu meer als meebewegen met het natuurlijke ritme van de seizoenen.
Dat is niet vanzelf gegaan, maar ik heb geleerd om anders te kijken.
Wat heeft het voor mij veranderd? De seizoen blijven hetzelfde en het mooie zomerjurkje gaat nog steeds de kast in.
De bomen houden niet krampachtig vast aan hun bladeren.
Ze laten los, zonder te weten wat erna komt.
Voor mij is dat een prachtige metafoor: ook ik mag loslaten wat niet meer dient, en vertrouwen dat er ruimte komt voor iets nieuws.
Maar toch gaat t nog een stukje verder in wat mij heeft geholpen.
Ik keek alleen naar wat ik miste, en vergat de leuke kanten van de herfst.
Inmiddels draai ik dat om: ik vraag mezelf af wat dit seizoen me wél geeft.
Buiten zitten kan nog steeds, met een heater en een dekentje. Dat heeft juist zijn eigen charme. Het voelt knus en warm aan.
Op een andere manier als in de zomer. En toch ook fijn.
Elk seizoen heeft zijn waarde
De herfst brengt bovendien haar eigen cadeautjes.
Ik fotografeer het hele jaar door, maar in de herfst vind ik het fijner.
Dan ga ik op zoek naar paddenstoelen en fotografeer ik ook de mooie bomen in najaarskleuren (geel, rood en orange).
In de winter geniet ik van de betovering van sneeuw. En in het voorjaar verwonder ik me over de bloemen en bollenvelden bij Lisse.
De grootste verandering in mijn perspectief is dat ik niet meer alleen maar aftel naar de zomer. Ik kijk juist met trots terug op wat ik dit jaar heb gedaan en bereik heb.
En ik gebruik de herfst om te reflecteren en vooruit te kijken: wat wil ik de komende maanden doen?
Voor mij betekent dat verder bouwen aan mijn groepswandelingen, een keuze maken over een nieuwe opleiding.
Maar ook de balans houden tussen werk en privé.
De herfst is voor mij óók de tijd voor sauna, musea en gezellige dagjes uit.
En mijn okergele herfstjas weer uit de kast halen maakt me eigenlijk vrolijker dan ik dacht.
Ook de buitenverlichting in de tuin of op het terras geven me een gezellige sfeer waar ik blij van word.
De uitnodiging van de herfst
Wat betekent de herfst voor jou?
Misschien zie je het als een tijd van gezelligheid, van warme truien en winterse boerenkool met rookworst.
Misschien vind je het nog steeds moeilijk dat de zomer voorbij is. Wat je gevoel ook is, de herfst nodigt je uit om stil te staan, los te laten en je open te stellen voor nieuwe kansen.
Want vaak zit juist in de onverwachte wendingen, in de seizoenen die we niet meteen omarmen, de kracht die we nodig hebben. Wat vind jij?
Waarom voelen we ons vaak anders in de zomer dan in de herfst?
Dat we in de zomer vaak energieker en vrolijker zijn, is niet alleen een gevoel maar ook ons brein speelt mee.
Zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine.
Dit heeft een positief effect heeft op onze stemming.
De warmte en langere dagen zorgen er bovendien voor dat we vaker buiten zijn, meer bewegen en makkelijker sociale contacten onderhouden.
Allemaal factoren die bijdragen aan een lichter en gelukkiger gevoel.
Wanneer de dagen korter worden in de herfst, krijgt ons lichaam minder licht en verandert ons bioritme.
Dat kan zorgen voor meer behoefte aan rust, of soms een wat somberder gevoel.
Heel normaal dus dat je je anders voelt in dit seizoen.
