Soms weet je dat je lichaam om aandacht vraagt, maar stel je hulp toch uit. In deze persoonlijke blog schrijf ik over angst, veiligheid en vertrouwen. Over knieklachten, een oude negatieve ervaring met de fysio en de vraag die onverwacht hard binnenkwam: “Vertrouw je je lichaam?” Een eerlijk verhaal over luisteren naar signalen, emotionele veiligheid en opnieuw leren vertrouwen op jezelf.
Iedereen raakt zichzelf weleens kwijt. Maar precies in dat stukje dat pijn doet, zit vaak je kracht. Als je gaat staan waar jij hoort te staan, verandert er heel veel.
In deze blog ontdek je hoe stressfactoren je brein vernauwen, waardoor je oogkleppen ontstaan en je alleen ziet wat ontbreekt. Ik neem je mee in mijn persoonlijke ervaring en laat zien hoe je opnieuw kunt kijken naar wat er wél is, door terug te keren naar wat je blij maakt.
Een liefdevol eerbetoon aan onze kat van 21 jaar. Over de verbinding tussen mens en dier, en wat een kat ons kan leren over rust, tevredenheid en loslaten. Een blog over dankbaarheid, bewust aanwezig zijn en leven in het moment.
De herfst voelde voor mij vroeger zwaar en somber. Nu zie ik dit seizoen als een kans om los te laten, nieuwe energie te vinden en bewust stil te staan bij wat er wél is. Wat geeft jou plezier en kracht in dit seizoen?
In deze afsluitende blog over mijn reis door Schotland deel ik hoe verlangen mijn kompas werd, hoe angst plaatsmaakte voor balans en inspiratie, en hoe ik mijn rust vond in de Schotse natuur."
Wat begon als een spannende uitdaging, links rijden in Schotland , werd onverwachts een les in communicatie, vertrouwen en samenwerking. Hoe autorijden veranderde in relatietherapie en ons dichter bij elkaar bracht."
Ik ben vorige week op vakantie geweest in Schotland. Het was de eerste keer en ik vond het helemaal geweldig. Waarom ik dit niet eerder heb gedaan? Daar gaat mijn blog over. Wat is groter: het verlangen naar de Schotse Hooglanden of de angst om aan de linkerkant van de weg te rijden? Dit is de eerste blog in een serie van drie over de impact die de vakantie in Schotland heeft gehad: angst overwinnen bij autorijden in Schotland, links rijden als onverwachte relatietherapie en verlangen als kompas.
Soms zijn het de kleine dingen die je weer even laten lachen. Voor mij zijn dat cartoons. Ze geven me lucht, inspiratie en laten me zien dat het leven niet altijd zo serieus hoeft te zijn. Van het Snoopy Museum in Californië tot Jan, Jans en de Kinderen op de bank.
Zelfs als wandelcoach merkte ik dat ik soms te snel oordeel. Een onverwachte ervaring bij de 'seniorengym' in de sportschool liet me zien dat iedereen zijn eigen manier van aanmelden heeft.
Van stresskip naar yoga : hoe dagelijkse beweging, yoga en de natuur mij helpen om te ontspannen, op te laden en toekomstbestendig te leven.