Gordelroos. Daar had ik even niet op gerekend.
Twee weken gordelroos in mijn gezicht. Niet bepaald mijn geplande rustmoment, maar wel een periode waarin ik noodgedwongen ging nadenken over mijn gezondheid, stress en wat ik eigenlijk nodig heb.
Categorie Kwetsbaarheid
Even terug naar Caroline 1.0
Deze week werd ik even teruggebracht naar Caroline 1.0. Naar de tijd waarin ik midden in een burn-out zat en mezelf volledig was kwijtgeraakt. Het zette me aan het denken over hoe anders je naar goedbedoelde adviezen kijkt als je zelf midden in zo’n periode zit.
Kickbokszaktraining: kracht voelen en spanning loslaten
Op mijn 61e deed ik voor het eerst aan kickbokszaktraining. Wat begon als een spontane uitdaging, werd een verrassende ontdekking: kracht voelen, spanning loslaten en met meer zelfvertrouwen naar buiten lopen.
Vertrouw je je lichaam? Over angst, veiligheid en leren luisteren
Soms weet je dat je lichaam om aandacht vraagt, maar stel je hulp toch uit. In deze persoonlijke blog schrijf ik over angst, veiligheid en vertrouwen. Over knieklachten, een oude negatieve ervaring met de fysio en de vraag die onverwacht hard binnenkwam: “Vertrouw je je lichaam?” Een eerlijk verhaal over luisteren naar signalen, emotionele veiligheid en opnieuw leren vertrouwen op jezelf.
Je voelt dat het niet goed zit… en toch ga je door
Je voelt dat er iets niet klopt op je werk, maar toch ga je door. In deze blog gaat het over die innerlijke spanning, jezelf aanpassen om vol te houden en het proces van weer leren luisteren naar wat jij nodig hebt.
Niet harder, maar eerlijker naar mezelf
Tijdens mijn ademcoachopleiding in Arnhem ontdekte ik opnieuw hoe belangrijk het is om naar mijn lichaam te luisteren. Niet automatisch doen wat anderen doen, maar voelen wat voor mij klopt. Soms betekent dat simpelweg mijn eigen manier volgen. Niet harder, maar eerlijker naar mezelf.
Wanneer gaf jij jezelf voor het laatst een compliment?
Een zachte uitnodiging om stil te staan bij wat wél lukt. Over lief zijn voor jezelf en de kracht van jezelf een compliment geven.
Afsluiten en opladen in december: rust, reizen en reflectie
Een inspirerende blog over afsluiten en opladen tijdens de feestdagen, met aandacht voor rust, reflectie en er even tussenuit gaan in Keulen.
Als je ieder pad even mag bewandelen
In deze blog neem ik je mee in een oefening uit het wandelcoachen waarbij je letterlijk verschillende paden bewandelt. Door te voelen wat elke richting met je doet, ontstaat ruimte, rust en helderheid. Soms heb je alleen een paar stappen nodig om te ontdekken welke keuze echt bij jou past.
Waar ligt je kracht? En waar ligt de kracht van een ander?
In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van burn-out, herstel en het leren stellen van grenzen. Ik ontdek waar mijn eigen kracht ligt én hoe waardevol het is om de kracht van een ander te omarmen. Een verhaal over samenwerken, veiligheid, vertrouwen en groeien vanuit je eigen plek.
Als je gaat staan waar jij hoort te staan
Iedereen raakt zichzelf weleens kwijt. Maar precies in dat stukje dat pijn doet, zit vaak je kracht. Als je gaat staan waar jij hoort te staan, verandert er heel veel.
De kracht van een beleveniswandeling : terug naar je innerlijke kind
Tijdens een beleveniswandeling gaat het niet om kilometers maken, maar om écht beleven. In de natuur ontstaat ruimte om stil te staan bij wat belangrijk is voor jou. Soms komt zelfs je innerlijke kind weer tevoorschijn. Speels, vrij en zonder oordeel. Een zachte manier om in balans te blijven en dichter bij jezelf te komen.