Hoe gaat ’t écht met jou vandaag?
Een persoonlijke reflectie vanuit wandelcoaching over even stilstaan bij jezelf, stress, herstel en zorgen dat het goed blijft gaan in werk en leven.
Tag SamenWandelen
Een winterdag in Rijsenhout vol voetsporen in de sneeuw
Een onverwachte winterdag in de Haarlemmermeer. Over sneeuw, wandelen en hoe een simpel rondje buiten zoveel kan brengen.
Als je ieder pad even mag bewandelen
In deze blog neem ik je mee in een oefening uit het wandelcoachen waarbij je letterlijk verschillende paden bewandelt. Door te voelen wat elke richting met je doet, ontstaat ruimte, rust en helderheid. Soms heb je alleen een paar stappen nodig om te ontdekken welke keuze echt bij jou past.
Waar ligt je kracht? En waar ligt de kracht van een ander?
In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van burn-out, herstel en het leren stellen van grenzen. Ik ontdek waar mijn eigen kracht ligt én hoe waardevol het is om de kracht van een ander te omarmen. Een verhaal over samenwerken, veiligheid, vertrouwen en groeien vanuit je eigen plek.
Op zoek naar de rode paddenstoel: drie wandelingen, drie verhalen
In deze blog deel ik hoe de natuur in elk weertype iets bijzonders laat zien.
Laat je inspireren om ook naar buiten te gaan, de herfst te voelen, te ruiken en te zien. Je hoeft er geen anderhalf uur voor te wandelen of in een groep te zijn.
Vijf minuten buiten is soms al genoeg om te ademen, te voelen en even op te laden.
De onverwachte kracht van de herfst
De herfst voelde voor mij vroeger zwaar en somber. Nu zie ik dit seizoen als een kans om los te laten, nieuwe energie te vinden en bewust stil te staan bij wat er wél is. Wat geeft jou plezier en kracht in dit seizoen?
Wandelen met thema’s: loslaten en vrolijkheid in de natuur
In deze blog vertel ik meer over de twee groepswandelingen die ik in September heb georganiseerd. Met als thema’s loslaten en vrolijkheid. Momenten van stilte, speelsheid en reflectie brachten rust, inzicht en nieuwe energie buiten in de natuur.
Angst overwinnen bij autorijden in Schotland
Ik ben vorige week op vakantie geweest in Schotland. Het was de eerste keer en ik vond het helemaal geweldig. Waarom ik dit niet eerder heb gedaan? Daar gaat mijn blog over. Wat is groter: het verlangen naar de Schotse Hooglanden of de angst om aan de linkerkant van de weg te rijden? Dit is de eerste blog in een serie van drie over de impact die de vakantie in Schotland heeft gehad: angst overwinnen bij autorijden in Schotland, links rijden als onverwachte relatietherapie en verlangen als kompas.
Wandelcoaching is meer dan samen wandelen
Door de natuur, stilte en gerichte oefeningen ontstaat ruimte voor rust en nieuwe inzichten. Op 13 en 21 september kun je dit zelf ervaren tijdens een groepswandeling bij de Toolenburgerplas in Hoofddorp.
Een klein gebaar, een groot verschil
Over wandelen, waardigheid en menselijkheid Ruim tien jaar geleden had ik een zware burn-out.Ik was opgebrand en op zoek naar houvast en naar een veilige omgeving om te herstellen.Veel van wat vanzelfsprekend leek, viel weg: energie, vertrouwen, overzicht, structuur en…