Goed voor mezelf zorgen begint met een kleine keuze
Tijdens mijn ademcoachopleiding in Arnhem boekte ik tussen twee trainingsdagen een hotel. Een kleine keuze die me opnieuw liet voelen hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren.
Niet harder, maar eerlijker naar mezelf
Tijdens mijn ademcoachopleiding in Arnhem ontdekte ik opnieuw hoe belangrijk het is om naar mijn lichaam te luisteren. Niet automatisch doen wat anderen doen, maar voelen wat voor mij klopt. Soms betekent dat simpelweg mijn eigen manier volgen. Niet harder, maar eerlijker naar mezelf.
Ik ben anders dan anderen. Mijn eigen tempo als kracht
Dit is deel 1 van een driedelige serie over verlangen, kompas en autonomie. Wat ik leerde tijdens een ademcoachtraining ging niet alleen over ademhaling, maar over mijn eigen tempo volgen en trouw blijven aan mezelf.
Tussen veilig en nieuw: gewoon doen
Soms stellen we iets uit dat we eigenlijk graag willen doen. Uit gemak. Of omdat soms het vertrouwde nu eenmaal veiliger aanvoelt. In deze blog deel ik mijn ervaring in de Oostvaardersplassen en hoe een eerder oordeel over Delft me verraste. Over balans zoeken tussen veilig en nieuw en gewoon gaan.
Het avontuur van blijven leren
Nieuwsgierigheid kent geen leeftijd. In dit derde en laatste deel neem ik je mee naar een plek waar verleden en spel samenkomen, en ontdek ik hoe blijven leren me herinnert aan wie ik werkelijk ben. Niet vanuit moeten, maar vanuit verlangen dat beweegt
Verlangen als kompas
Wat gebeurt er als we verlangen niet parkeren voor later,
maar het gebruiken als richting voor het leven van nu?
Leven voorbij het moeten
Wat gebeurt er als het moeten stopt? Over spanning, loslaten en het zoeken naar houvast in een nieuwe levensfase.
Wanneer gaf jij jezelf voor het laatst een compliment?
Een zachte uitnodiging om stil te staan bij wat wél lukt. Over lief zijn voor jezelf en de kracht van jezelf een compliment geven.
Hoe gaat ’t écht met jou vandaag?
Een persoonlijke reflectie vanuit wandelcoaching over even stilstaan bij jezelf, stress, herstel en zorgen dat het goed blijft gaan in werk en leven.
Een winterdag in Rijsenhout vol voetsporen in de sneeuw
Een onverwachte winterdag in de Haarlemmermeer. Over sneeuw, wandelen en hoe een simpel rondje buiten zoveel kan brengen.
Afsluiten en opladen in december: rust, reizen en reflectie
Een inspirerende blog over afsluiten en opladen tijdens de feestdagen, met aandacht voor rust, reflectie en er even tussenuit gaan in Keulen.
Als de kerstdagen niet alleen maar feest zijn
Een inspirerende decemberblog over feestdagen met alles wat er is. Over samen zijn en gemis, afscheid en verbinding, en een eerlijke terugblik op 2025 met ruimte voor reflectie en gevoel.