Hoe neem je een gevoel mee naar huis?
Hoe neem je een vakantiegevoel mee naar huis? Soms zit het niet in grote dingen, maar in kleine herinneringen die je dagelijks weer even terugbrengen naar een moment van rust, vrijheid en genieten.
Tag Persoonlijke groei
Spontaan naar de Florida Keys
Deze blog gaat over het leren luisteren naar je lichaam en het maken van een spontane keuze voor rust. Na vermoeidheid en een blessure kwam het besef dat het lichaam eerder aangaf dat het tijd was om te vertragen, wat leidde tot de bewuste en spontane beslissing om een vakantie te boeken.
Vertrouw je je lichaam? Over angst, veiligheid en leren luisteren
Soms weet je dat je lichaam om aandacht vraagt, maar stel je hulp toch uit. In deze persoonlijke blog schrijf ik over angst, veiligheid en vertrouwen. Over knieklachten, een oude negatieve ervaring met de fysio en de vraag die onverwacht hard binnenkwam: “Vertrouw je je lichaam?” Een eerlijk verhaal over luisteren naar signalen, emotionele veiligheid en opnieuw leren vertrouwen op jezelf.
Je voelt dat het niet goed zit… en toch ga je door
Je voelt dat er iets niet klopt op je werk, maar toch ga je door. In deze blog gaat het over die innerlijke spanning, jezelf aanpassen om vol te houden en het proces van weer leren luisteren naar wat jij nodig hebt.
Waar blijft mijn eigen energie?
Na een week vol uitersten: van ontspanning tot overbelasting. Deel ik hoe mantelzorg, een burn-outverleden en het zoeken naar balans mijn energie beïnvloeden. Door bewust te ademen en beter naar mijn lichaam te luisteren, vind ik stap voor stap weer rust, kracht en vertrouwen.
Lachen om mezelf in de trein naar Parijs
In de trein naar Parijs merkte ik hoe snel ik iets invul vanuit spanning, terwijl de werkelijkheid vaak anders is. Door even stil te staan en te kijken, ontstaat er ruimte en kan ik er zelfs om lachen.
Goed voor mezelf zorgen begint met een kleine keuze
Tijdens mijn ademcoachopleiding in Arnhem boekte ik tussen twee trainingsdagen een hotel. Een kleine keuze die me opnieuw liet voelen hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren.
Ik ben anders dan anderen. Mijn eigen tempo als kracht
Dit is deel 1 van een driedelige serie over verlangen, kompas en autonomie. Wat ik leerde tijdens een ademcoachtraining ging niet alleen over ademhaling, maar over mijn eigen tempo volgen en trouw blijven aan mezelf.
Wij zijn natuur: Over herstel, verbinding en het belang van kleine gebaren
Een tentoonstelling die raakt Deze maand bezocht ik de tentoonstelling “Wij zijn natuur” in het Singer Museum in Laren. De titel alleen al raakte me.“Wij zijn natuur” betekent voor mij dat we niet los zijn ervan, maar we zijn er…